Fasting og kutting av sukker

[Lisbeth]

Bare hyggelig - glad for å bli spurt jeg

Målet mitt var å bli kvitt sår som gror sååååå sakte - som klør - og når jeg endelig er kvitt noen, så har det dukket opp nye. Holdt på i fem år, eller noe med dette sårstyret :(
Sukker er visst med på å øke betennelser i kroppen + fasting gir kroppen sjanse til å ha lengre reparasjonsfaser.

Dessuten - rett før datteren min ble født så lå vekta mi på 66 kg, så jeg vil iallefall ned på 60
Også må jeg få mer muskler og kondis;)

1000 takk for fine ord <3

Trøbbel med sår som ikke gror vil jeg tro gir god motivasjon til det du har satt i gang med. Jeg håper at fasting, vektnedgang og sukkerkutt vil gjøre susen for deg. Jeg er av den oppfatning at sukker er en av de verste giftene vi fører i oss. Og det er nesten umulig å få fjernet det helt i og med det finnes i alt. Det er jo sukker i kjøttpålegg
Røyking og alkohol kan man jo bare kutte ut helt, men mat er det jo som kjent ikke bare å kutte ut. Det skal vi ha til og med flere ganger om dagen.
Jeg ønsker deg lykke til med siste del av prosjektet ditt (eller nest siste, da siste del blir å holde kroppen i den tilstanden).

[smgj]

Ett innspill til det der med sukkersug... det sliter jeg med til tider også, og aller mest i form av sjokolade.

For meg er det ofte et varsel om lite energi, og/eller om lite magnesium. Er det det siste klarer jeg meg gjerne med litt mørk sjokolade, og lysten forsvinner om jeg husker å ta tilskudd.

Er det derimot lite energi så må jeg tenke etter om det kan være "bare" dårlig søvn og/eller om jeg er kortvarig/langvarig lav. Kroppen min griper etter første og beste energierstatning, og da er jeg gjerne også urimelig sulten. Jeg har opplevd kortvarig lavhet ifm løs mage (= dårlig opptak), og det får jeg med en gang jeg slurver med søvnen.

Klarer jeg å sjonglere de ballene der sånn rimelig - så går det også greit (les: lettere å følge planen) med mat og vekt.

ETA - faste skal være reneste ungdomskilden i følge enkelte forskere. Selv vakler jeg mellom å synes det er "slitsomt og umulig" og oppleve det som noe som medfører en veldig klarhet/mental tilstedeværendehet.
Jaja - det er også forbundet med religiøse åpenbaringer ...

[Lisbeth]

ETA - faste skal være reneste ungdomskilden i følge enkelte forskere. Selv vakler jeg mellom å synes det er "slitsomt og umulig" og oppleve det som noe som medfører en veldig klarhet/mental tilstedeværendehet.

Hva i all verden er ETA-faste? Jeg må tilstå at jeg ikke helt har kontroll på alle TBF-ene som dukker opp

[smgj]

SÅRRY!

ETA - Edited To Add

Ingen ny, spennende faste her, altså - bare litt god, gammeldags etterpåklokskap(?), og manglende rettskriving. Burde ha lagt til både linjeskift og punktum der, så hadde det vært litt mindre kryptisk.

[Lisbeth]

SÅRRY!

ETA - Edited To Add

Ingen ny, spennende faste her, altså - bare litt god, gammeldags etterpåklokskap(?), og manglende rettskriving. Burde ha lagt til både linjeskift og punktum der, så hadde det vært litt mindre kryptisk.

He he, den var god Jeg gikk rett på gitt! Trodde det var en slags faste jeg ikke hadde fått med meg.
Takk for oppklaring, smgj

[Kevlin]

Takk for inspill

.. Jeg har opplevd kortvarig lavhet ifm løs mage (= dårlig opptak), og det får jeg med en gang jeg slurver med søvnen.

..

Hva er " kortvarig lavhet" ?

[smgj]

Har vært ferie her, så jeg har ikke fulgt med at du svarte. Beklager!

For meg er "kortvarlig lavhet" en måte å beskrive at jeg får en del symptomer som for meg kan være en del av å bli "lav" i et lengre perspektiv, men som i disse tilfellene bare varer 1-3 dager, og som går over uten at det er nødvendig å endre dose. (Sånn i motsetning til den høstøkningen jeg bruker å ha, hvor det ikke går over før dosen går opp.)

For meg er symptomene "mer frossen og trøtt enn vanlig, giddalaus og musearm samt økt matlyst/søtsaklyst". (Min kropp er veldig innstilt på å erstatte manglende energi gjennom sukker, så det må jeg passe på.)

[Kevlin]

Takk for svar

Jeg prøver nå ny (for meg) NDT
https://www.wpthyroid.com/

I pakningsvedlegget står det bl.a at Fasting øker absorpsjonen av medisinen
Mtp hvor dyr NDT er så er jo det godt nytt (for oss som faster ).

Denne fordelen - og andre fordeler - av fasting (f.eks) her:
https://funksjonellmedisin.no/fastin...r-nye-studier/

[Kevlin]

..
Dette gjør det jo litt lettere å starte. Jeg blir bortreist til uken, så jeg starter uken etter det Jeg gleder meg til å starte
..

Tips: ta mål av omkretsen på lår også.
Jeg har ikke gjort det, men ser på kroppe-blidene mine nå at lårene er tynnere.

Så dette viser meg helt klart at jeg mister vekt ovenfra og ned.
De siste ukene har jeg dessverre ikke gått, eller syklet like mye så jeg mistenker at jeg har mistet muskelmasse også nå

Glippet litt på 'null sukker' og det har jeg fått svi for merker det på noen av de sårene som er tilbake at de verker ..

[smgj]

Glippet litt på 'null sukker' og det har jeg fått svi for merker det på noen av de sårene som er tilbake at de verker ..

Kjipt, men
- man kan ikke gå langt uten å snuble innimellom
- da får du ialllfall prentet inn at skrotten ikke har godt av det (og det er kanskje lettere å unngå neste gang?)